PowerPlate

De PowerPlate trilplaat produceert vibraties waardoor energie vanaf de plaat naar het lichaam wordt gestuurd. Door de werking van het apparaat trekken de spieren zich automatisch 30 tot 50 keer per seconde samen. Bij regelmatig gebruik van de PowerPlate past het lichaam zich hierop aan. Vergeleken met andere soorten training biedt de PowerPlate betere resultaten in een korter tijdsbestek.
Iedere oefening op de PowerPlate duurt maar 30 of 60 seconden.

Voordelen van trainen op een PowerPlate:
– Verbetering van de spierkracht en uithouding
– Grotere flexibiliteit en bewegingsbereik van het lichaam
– Verbetering van de bloedsomloop
– Verhoogde afscheiding van belangrijke hormonen zoals HGH, IGF-1 en testosteron
– Verbetering van de beenderen en botdichtheid
– Sneller herstel van een blessure
РVerbetering van de snelheid en coördinatie van het lichaam
– Sneller gewichtsverlies en zorgt voor een strakkere huid